UMECILコーチング

若くしてリーダーのポジションを担うあなたは、今日も多くの決断を迫られているはずです。

• 経営者として会社の未来を選び取る決断。
• 管理職として部下と上司の板挟みで揺れる瞬間。
• チームリーダーとして成果を背負いながら走り続ける日常。

誰よりも冷静で、迷いなく、前に進むことを求められる。
だから人前では強く振る舞う。堂々としている。
でも心の奥では、こんな声が聞こえてきませんか。

「これで良かったのだろうか」
「誰もが自分の表面しか理解してくれない」
「ただ、本音を吐き出したい」

リーダーは孤独です。
強さを装いながらも、実際には一人で悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか？

その孤独は、どこに吐き出せばいいのでしょうか。

「チームの士気にかかわるから、部下に弱みを見せられない。」
「上司や経営陣に打ち明ければ、信頼や評価に響くかもしれない。」
「家族には心配をかけたくないから、相談なんてできるわけがない。」

だからこそ、若きリーダーは「誰にも言わない」という選択をしてしまう。
そして、一人で抱え込んだまま心身を削りながら責任を果たし続けます。

でも、思い出してほしいのです。
リーダーである前に、あなたも一人の人間です。
迷いや弱さを抱えるのは当たり前のこと。
むしろ、その迷いや弱さに向き合いながらも進み続ける姿こそ、
本当の強いリーダーなのではないでしょうか。

UMECILコーチングは、そんな悩めるリーダーに寄り添う「安心できる居場所」です。

ここでは、普段は誰にも言えない葛藤を、安心して言葉にできます。
経営判断の重さに押しつぶされそうなとき。
部下との関係性に悩み、眠れない夜を過ごすとき。
「リーダーとしての自分」を疑い、自信をなくしかけたとき。

その思いを整理し、未来に向けて進むための伴走サポートを行います。

UMECILコーチングはシンプルで、継続しやすく、それでいて変化を生み出す伴走サポートを提供します。

月1回のオンラインコーチングセッション

月に一度、コーチとともにじっくりと自分自身と向き合う時間を取ります。
ここではテーマに制限はありません。
「今現在抱えている課題」「判断に迷っていること」「人間関係で消耗していること」、何でも構いません。
セッションを通して、あなたの頭と心を整理し、視野を広げ、見通しを立てましょう。

特徴①：リアルタイムでの言語化・可視化によるメタ認知の促進

メタ認知とは、自分を一歩引いて客観視する力です。
リーダーが悩みに陥るとき、多くは思考が絡まり、視点が固定化してしまっています。
「自分が悪いのでは」「相手のせいだ」と極端な見方に偏ることもあります。

メタ認知を養えば、その渦から一歩外に出て、自分自身を俯瞰できます。
「本当にそうなのか？」「他の視点はないか？」と問い直す力が生まれるのです。

セッション中は、リアルタイムでGoogleドキュメントまたはホワイトボードツール上でお話しいただいたことを言語化・可視化します。

セッション中に、自身の話したことをコーチと一緒に客観視することで、自身の思考の癖や思い込みに気づきやすくなるとともに、自身ができていることや、大切にしていることに気づきやすくなります。

このGoogleドキュメントおよびホワイトボードツール上にまとめたものは、セッション後にも共有いたしますので、セッション後の振り返りにもご活用いただけます。

特徴②：未来シナリオデザインによるメタ認知の促進

未来は一つではなく、いくつものシナリオが存在する。
これがUMECILの「未来シナリオデザイン」の考え方です。

意思決定が苦しいのは、「正解は一つ」と思い込んでいるからです。
でも実際には、未来には複数の選択肢が広がっています。
その中から「自分が望む未来」を選べばいいのです。
このことに「メタ認知」できると、冷静に物事を捉えることができるようになります。

リーダーは「悩みを放置する」現状維持の未来を選ぶのではなく、
理想の未来を創造し、その未来に向けて歩んでいけるようになるのです。

LINE＆Googleドキュメントでの日々のフォローアップ

UMECILパーソナルコーチングはセッションだけで終わりではありません。

セッション間にフォローアップを行うことで、セッションだけでは日常に埋もれてしまう気づきも、ジャーナリング（自己内省の記録）＋コーチによる日々の問いかけとフィードバックで定着させます。

「今日はこう感じた」「また同じことでつまずいた」。そんな短い一言でも構いません。
LINE上でジャーナリングを書いて送っていただければ、フィードバックや問いかけを返し、日々の気づき・学びの言語化を伴走します。

また、しっかり時間をとってジャーナリングができた場合は、Googleドキュメント上に記載いただくのも可能です。
その場合でも、読ませていただき、フィードバックや問いかけを返します。
コーチングセッション間にジャーナリングをすることで、自己内省・自己理解がさらに進み、次のコーチングセッションの気づきや学びが深くなります。

セッションと日常をつなぎ、孤独を和らげ、安心してリーダーとしての日々を過ごせるように設計されています。

担当コーチよりご挨拶

はじめまして。
UMECIL代表の梅村周平です。

リーダーとして前線に立つあなたは、誰にも言えない葛藤や孤独を抱えながらも、
周囲の期待に応え、自分を奮い立たせて走り続けているのではないでしょうか。

私自身もかつて、限界までそのように走り続けた結果、体調を崩してしまい、仕事を辞めざるを得なくなりました。
すっかり自信を喪失していた私ですが、幸いにして、周囲の支えがあって、そこから立ち直ることができました。

その経験を通して気づいたのは―
「人はどんなに打ちのめされても、”支え”があれば何度でも立ち上がれる」ということ。
そして、その“支え”をつくる力が、コーチングにはあるということです。

それ以来、かつての「自分」を救うために、コーチングを仕事にしています。
そして、これまで2,000時間以上のセッションを重ね、経営者・管理職といったリーダー層の伴走サポートをしてきました。

UMECILは、リーダーのあなたが安心して本音を語れる場所です。
思考の癖や思い込みを手放し、自分らしい未来のシナリオを描き直すための伴走者として、
あなたの挑戦を支えます。

もし今、「現状を脱したい」「新しい未来へ踏み出したい」と感じているなら、
UMECILはその一歩に寄り添います。
ここから一緒に、新しい物語を始めましょう。

UMECIL代表
梅村 周平

UMECILコーチングは、ただの課題解決の場ではありません。
あなたが「未来を描き直し、実際にその未来を歩み始める」ための伴走プロセスです。

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1. 対話の中で見えてくる「本当の声」

セッションはいつも自然な会話から始まります。
最初は仕事や日常の出来事であったり、思っていることや頭の中にあることを話しているだけ。
しかし、言葉を重ねるうちに、あなた自身も気づいていなかった「本音」や「価値観」が少しずつ顔を出します。
「本当の悩みは何か」「本当に大切にしたいことは何か」——その気づきが、未来への扉を開きます。
今までゴールや課題だと思っていたことが表面上のもので、真なるゴールや課題がわかってくるのです。
その真なるゴールや課題をさらにセッションで取り扱っていきます。

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2. 思考が“見える”ことで物事の捉え方が変わる

コーチはGoogleドキュメントやホワイトボードを使い、あなたと対話した内容をリアルタイムで整理・構造化していきます。

あなたは、自分の思考や想いが「言葉」となって目の前の画面上に並ぶことで、自分のことを客観視することができるようになります。（「自分のことはよくわからなくても、他人のことはよくわかる」のと同じことが起きます。）

そうすると、
・今までぼんやりとしていた悩みの輪郭が明確になり、頭の中のモヤモヤが晴れていきます。
・現在自分の置かれた状況についての解像度が高まり、問題の構造がわかってきます。
・自身の思考パターンや、思い込みに気づくことができます。

あなたはあなた自身のことを「メタ認知」できるようになるのです。

メタ認知することで、物事の捉え方が変わります。
・「今まで難しいと思っていたけれども、順番に進めれば意外と可能かもしれない」
・「全部自分でやらなくてはいけないと思っていたけれども、この仕事は部下に任せてもいいな」
・「完璧な計画を作る前に、まずは動いてみようか。」

物事の捉え方が変わると、今までとは違う選択肢に気づくことができるようになります。

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3. 未来シナリオを複数描き、選び取る

整理された思考をもとに、いくつもの未来シナリオを描き出します。
「成果を徹底的に追う未来シナリオ」
「チームの幸せを優先する未来シナリオ」
「仕事と人生の調和を目指す未来シナリオ」
「家族との時間を最優先にする未来シナリオ」
──いずれもあなたが選びうる未来。

そこから最もあなたの価値観に合致した未来シナリオを選ぶ瞬間から、あなたの新しい人生がスタートします。

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4. 未来へとつなげる小さな一歩の積み重ね

選んだ未来を実現するために、これから取り組んでいく具体的な行動を決めます。
それは派手なものではなくても構いません。
むしろ小さな一歩を積み重ねるほうが、確かな実感と自信につながります。
「自分は未来を動かせる」——そう感じられるようになることが本当の意味でのスタートです。

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5. 挑戦し、学び、分かち合う

コーチングセッション後、早速未来に向かって挑戦をしていきます。
日々の挑戦は、新たな気づきや発見をあなたにもたらします。
その一つひとつをコーチに共有し、フィードバックを受け取ることで、学びと自己理解がさらに深まります。
「この変化は、成長のサインですね」
「気づきが多い1日でしたね」
「目標達成にどんどん近づいていますね」
そのコーチの言葉が、あなたの背中を押していきます。

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6. 未来を更新し続けるプロセス

その次のセッションでは、セッション間の行動を振り返りながら、未来のシナリオをさらに磨き上げます。
セッション→日々の挑戦→気づき→セッション→挑戦・・・のサイクルを重ねるごとに、
あなたの視座は高く、メタ認知力は強化され、意思決定の軸も強くなっていきます。
やがて、未来は「遠い理想」ではなく「今ここから紡ぎ出される現実」へと変わっていきます。

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UMECILコーチングを継続していくことで、次のような変化が訪れます。

• 意思決定の迷いが減り、自信を持って選択できる
  
• 部下や上司との関係を客観的に見直し、関わり方を改善できる
  
• 孤独感が和らぎ、「一人ではない」と思える
  
• 出来事と感情を切り分けることが習慣化し、気持ちの切り替えが早くなる
  
• 短期的な課題に振り回されず、中長期の重要事項に集中できる
  
• 自分らしいリーダー像を描くことができる
  

これらは劇的な変化ではありません。
しかし、積み重ねることで確実に「しなやかで強いリーダー」へと変わっていきます。

利用者の声

今までサポートしてきた方々

おかげさまで、各業界・領域で奮闘しているビジネスリーダーの方々を伴走支援させていただいています。
社長/CEOをはじめとして、役員層、リーダー/マネジメント層を支援することが多いです。 

【上場企業】取締役/役員層、マネジメント層

【外資系企業】エグゼクティブ層、マネジメント層

【スタートアップ/ベンチャー】社長、役員層、マネジメント層

【中小企業】社長/代表社員、役員層

【その他】個人事業主、開業医、アスリート 、他

累計有償コーチングセッション時間

【 2,030時間 】

※2021年1月から2025年7月31日まで
※有償のコーチングセッションの時間のみ。（無償セッションの時間は除く）
※無償セッションの時間、UMECILスタート前の実務の中でのコーチングの実践の時間は除く。

おかげさまで、累計有償コーチングセッション時間が2,000時間を超えました。
引き続き誠心誠意、ビジネスリーダーの皆様に向き合っていこうと思います。

月額 22,000円（税込）

＜料金に含まれるもの＞
・月1回 60分のオンラインセッション
・LINEおよびGoogleドキュメント上での日々のフォローアップ

※契約期間はありません。1ヶ月単位でご利用いただけます。
※途中でお休みすることも可能です。
※1ヶ月のセッション回数を増やしたい場合（月2回、月4回など）は、追加料金22,000円/回（税込）でセッションを増やすことが可能です。

無料体験セッション（60分）をご用意していますので、
安心して試していただき、今の自分に必要かどうかをご確認ください。

どんな人がUMECILコーチングを受けていますか？

リーダー的役割を担っているビジネスパーソンや、企業経営者、個人事業主の方にご利用いただいています。
今後のキャリアや組織内の人間関係、日常のタフな意思決定で「モヤモヤしている」「次の一歩が見えない」と感じている方が多く利用されています。リーダーであるが故の苦悩を持った方も多く、大変な状況な中、今まで頑張れてこれたがそろそろ一人の力では厳しいという方から依頼を受けることも多いです。

相談内容がまとまっていなくても大丈夫ですか？

まったく問題ありません。
漠然とした悩みやモヤモヤがある状態から、何が課題なのかを整理していくことで、真に取り扱うべきテーマが何かを明確にしていきます。その結果、頭がスッキリして見通しが立って良かったと喜んでくださる方は少なくありません。「まとまりないかもしれないけど、とにかく話してみたい」というところから始めていただければ大丈夫です。
そのためにも無料体験セッションを活用いただくのをおすすめします。

カウンセリングやコンサルティングとどう違うのですか？

カウンセリングは「心のケア」、コンサルティングは「正解や戦略を提示する」ことに強みがあります。
UMECILコーチングは「クライアント自身の思考を深め、選択肢や行動を広げ、クライアント自身の力で課題の解決、目標達成をする」ことを目的としています。
※必要に応じて実務的なアドバイスも行うこともありますが、あくまで提案レベルで視野を広げることにとどめ、答えを押し付けることはありません。
※クライアントの状況によっては、カウンセリングをしてからコーチングに戻るということをやることもあります。

オンラインでも効果がありますか？

はい。
セッションは基本的にオンライン（Zoom）で行います。
対面と同じように深い対話が可能です。
オンラインコーチングセッションという特性を活かして、その場でリアルタイムでGoogleドキュメントやホワイトボードツールでセッションを視覚化・言語化しながらメタ認知を促進することでそれを可能にしています。
自宅などクライアント様がリラックスできる環境で受けられるため、安心して本音を話せるという声を多くいただいています。

リアルでのコーチングセッションも可能ですか？

リアルでのコーチングセッションも可能です（東京都内限定）。
ご希望の場合は、担当コーチとご相談ください。
※リアル開催の場合は、Googleドキュメントやホワイトボードツールの代わりにノートやホワイトボードを活用したセッションを行います。（場所によっては、スクリーンにPC画面を投影しながらのセッションが可能な場合もあるので、その場合は、オンライン同様のセッションを行います。）

どのくらいの頻度で受けるのが良いですか？

月1回（60分）が基本です。
じっくり内省し、セッションとセッションの間の日常で実践していただくためにはこのペースが効果的です。
もっと集中的に取り組みたい方には隔週や週1回の調整も可能です。
回数を増やす場合は、追加のセッション1回（60分間）あたり、22,000円（税込）がかかります。

セッションで話した内容が外に漏れることはありませんか？

一切ありません。守秘義務を徹底しており、安心してお話しいただけます。

申し込み前に体験できますか？

はい。初回無料体験セッションをご用意しています。まずは一度コーチングセッションを体験していただき、
ご自身に合うかどうかを確かめてください。

継続するかどうかはいつ決めれば良いですか？

体験セッション後にサービスのご案内をしますが、その場で決めていただかなくても構いません。
また、返答の期限というものも一切ありません。
じっくりご検討いただいたうえで、継続をご希望の場合はその旨をご連絡ください。

今の自分に本当に必要かどうか分からないのですが…

その気持ちも自然なことだと思います。その場合は、まずは「無料体験セッション」で実際にコーチングセッションはどんなものか、自身の求めているものかどうかを体験いただき、ご自身にとって「必要かどうか」を一緒に確かめる時間としてご利用ください。

仕事のモヤモヤ、将来の不安、人間関係のこと…。
頭の中を整理して、次の一歩を見つけるための初回無料体験セッションです。

初回無料体験セッションは、
・完全無料＆オンラインで気軽に参加可能
・秘密厳守で安心
・無理な勧誘は一切なし
です。

こんな方におすすめ

• 悩みやモヤモヤを話せる人が周りにいない
• まとまりのない話でも誰かにじっくり話を聞いてもらいたい
• 仕事や生活の優先順位がぐちゃぐちゃになっている
• 自分の強みや大事にしたいことを整理したい
• 新しい挑戦をしたいけど、最初の一歩が踏み出せない
• まずはコーチングを体験してみたい
  

セッションで得られること

• モヤモヤしていたことが言語化され、頭がスッキリする
• 「本当は大切にしたいこと」に気づける
• 今後の方針のイメージができる
• コーチングが自分に合うかどうかを安心して試せる

無料体験セッション当日の流れ

1. 自己紹介 （5分）
2. コーチングに求めること・コーチングのゴールの確認（5分）
3. 実際のコーチングを体験（35分）
4. 気づき・学びの振り返り – 得られた視点を整理（5分）
5. 今後のご案内 – パーソナルコーチングサービスのご紹介（10分）

※体験セッションは合計60分間を予定しています。
※体験だけで終わっても大丈夫です！継続してコーチングセッションを受けたい人のみ本申し込みいただきます。
※体験セッションだけで、課題解決してしまう人もいますので、お気軽にご参加ください。

参加方法

1. 下記の申し込みフォームからお申し込み

※お申込みは1分で完了します。

2. ご都合のよい日時でご予約
   申し込み後、担当者よりメールで体験セッションのご案内をいたします。
   その際、日程調整のリンクを共有しますので、ご都合の良い日時でご予約いただけましたら幸いです。
   ご予約いただいた後、当日のZoomリンクを共有します。
   
3. Zoomでコーチングセッションに参加
   当日予約の時間になりましたら、事前に共有されたZoomのリンクよりご参加ください。
   Zoomで60分間体験セッションを実施します。
   

「コーチング気になるけれど、なかなか一歩踏み出せない…」
そんな方こそ、まずは気軽に体験してみてください。
小さなきっかけから、新しい一歩が始まります。

リーダーの強さは、孤独に耐えることではありません。
安心して弱さを見せられる場所を持ち、迷いを整理できることです。

UMECILコーチングは、あなたの心に寄り添い、迷いを可能性へと変えていきます。

どうか、一人で抱え込まないでください。
あなたの声を、一度聞かせてください。